１０月１０日は銭湯の日でした。

昨日１０月１０日は、
銭湯（１０１０）の日でした。

東京都では「ラベンダーの湯まつり」と題し
北海道の中富良野産のラベンダーを使った
香り高いお風呂を堪能することができました。

入浴は汗と一緒に「気」が出るといわれています。
「気」はひと言で言ってしまうと「エネルギー」なのですが、
気が減ると疲れやすくなったり、倦怠感を感じやすくなるんです。
『養生訓』にも養生のためのポイントとして
「気を減らさぬようお風呂は短時間で」と記されています。

しかし、お風呂で汗をかくのは気持ちいいですよね。
湯疲れするほどの長時間の入浴は体によくありませんが、
肩こりや肌のくすみなどの血行不良の方には効果的ですし、
ストレスや悩みを抱えている方も
止まっていた気の流れが活発になるのでオススメなんです。

○熱すぎない温度で！
○適度な時間！
○水分補給をこまめに！
を守ってお風呂を上手に利用しましょう。